Acreditación Web de Interés Sanitario
Facebook Twitter Pinterest Linkedin YouTube Google Plus 630 50 37 37  
Don Psico
¿Quién soy? Contacta conmigo
Mi libro
DonPsico: tu psicólogo 2.0
DonPsico: tu psicólogo 2.0
Pregúntame
PREGÚNTAME
Por qué acudir a un psicólogo
POR QUÉ ACUDIR A UN PSICÓLOGO
¿Qué te ocurre? Depresión, ansiedad...
¿QUÉ TE OCURRE? DEPRESIÓN, ANSIEDAD...
Psicología infantil
PSICOLOGÍA INFANTIL
Problemas en el trabajo
PROBLEMAS EN EL TRABAJO
¿Quieres enviar esta web a un amigo?
VEJEZ
Cosas curiosas
COSAS CURIOSAS
 
 


CUANDO NO SABES QUÉ HACER...

CATEGORÍA: ¿QUÉ TE OCURRE? OTROS
27 Mayo 2017

Es posible que te sientas bloqueado/a…

A lo largo de nuestra existencia nos vamos a ver envuelto en diferentes situaciones conflictivas que van a requerir de nuestra parte el tomar una serie de decisiones. Estas decisiones pueden implicar temas como los conflictos de pareja, laborales, decisiones profesionales o académicas, etc.
Muchas veces, nuestras decisiones, no sólo nos afectan a nosotros mismos sino que puede afectar a otras personas, por lo que se hace necesario, además de una profunda reflexión, capacidad de diálogo y comunicación.
Es ahora, al empezar el año, cuando nos asaltan las dudas sobre qué rumbo está tomando nuestra vida. ¿Es el momento de cambiar de trabajo? ¿Mi relación de pareja no va como a mí me gustaría, qué debo hacer?, etc.
Las soluciones no siempre contentarán a las personas que nos rodean y siempre van a requerir por nuestra parte, salir de la “zona de confort”.

“La vida no es un problema para ser resuelto, es un misterio para ser vivido” –Anónimo-

¿Qué puedes hacer?

1. Relájate. ¿Has practicado alguna vez técnicas de relajación? Desde la tranquilidad es más fácil enfrentarnos a las decisiones más difíciles.
2. Es posible que necesites tomar perspectiva de la situación. Intenta alejarte y tomarte un tiempo de reflexión alejada del “ruido”, sin las presiones ni el estrés cotidiano.
3. Coge papel y lápiz: analiza qué es lo que realmente te preocupa y te mantiene bloqueado/a. ¿Qué es lo que realmente deseas?
4. Escribe las posibles soluciones que se te ocurran que puedan solucionar tu conflicto.
5. Desarrolla un plan de acción y analiza qué deberías hacer para llevarlo a cabo.
6. Recuerda: no tengas miedo, pues, ¿Qué es lo peor que podría pasarte?

“En cualquier momento de decisión lo mejor es hacer lo correcto, luego lo incorrecto, y lo peor es no hacer nada”
-Theodore Roosevelt -


 
Aviso Legal 630 50 37 37   Facebook Twitter

© Copyright Don Psico